[RE: ช่วยแนะนำ Whey Protein หน่อยครับ ยี่ห้อไหนดี]
จะลีน ก็คงต้องกิน Isolate ละมั้งครับ ถ้าไม่อะไรมาก ผมก็ซื้อของแดนนี่ทีละ 8 lb นี่แหละถูกดี
แต่หลังๆผมแบ่ง whey จากน้องที่ทำงาน (น้องมีสปอนเซอร์ส่ง whey มาให้) ก็ไม่ค่อยได้ซื้อเองละ
ปล.ส่วนตัวผมทาน Whey แล้วได้ผลนะ เพราะผมไม่ทานไก่ จากแห้งๆมีพุง กลายเป็นตัวหนา(ไม่มาก)มีพุงเลย
Edit : ซื้อเครื่องตีไข่อันเล็กๆมาด้วยก็ดีครับ ผสมในแก้วปกติแล้วคนเลย จะได้ไม่ต้องใส่ขวดเชคให้ยุ่งยาก